A dieta da USP, mesmo não sendo reconhecida pela própria faculdade, faz um enorme sucesso por causa de sua eficiência. A dieta da USP para emagrecer pode ser feita por até 7 dias, e no máximo até 14 dias, não podendo ultrapassar esse período, para não ocasionar problemas renais e mudanças cardíacas.
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Como funciona a dieta da USP
A dieta da USP é hipocalórica, o que quer dizer que ela recomenda um consumo baixo de calorias. A dieta ainda elimina os carboidratos, sendo que as proteínas e as gorduras entram no lugar. Especialistas falam que é possível perder até 14 quilos em duas semanas com a dieta, mas certamente a perda de peso varia muito de pessoa para pessoa.
Como a pessoa que faz a dieta acaba consumindo muito menos calorias do que o habitual, e o consumo de carboidratos é baixo, ocorre uma perda da musculatura, a massa magra, o que consequentemente leva à redução das taxas de energia.
Dieta da USP Cardápio
Primeiro dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
Terceiro dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada
Quarto dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas